パパママ（両親）学級（1学級3日間制）

初産の妊婦とその夫
（多摩市のパパママ（両親）学級、1学級3日コースを1回のみ受講可）

健康センター2階

24組（申し込み先着順）
（注）どちらかひとりの参加も可

• 先輩パパママ交流会
• 妊婦体験（父親）
• 栄養講話
• 歯科講話
• 助産師講話
• 沐浴実習他

（注）1学級3日制（仲間づくりを大切にしています。基本的に3日間通しての参加をお願いいたします）

• 1日目から3日目
  　母子健康手帳と筆記用具
• 2日目から3日目
  　母子健康手帳、筆記用具、1日目にお渡ししたテキスト及びアンケート等

日程は、たま広報等で再度ご確認ください。
予約制ですので必ず事前にお申し込みください。
欠席するときは、ご連絡ください。

健康推進課（健康センター）
電話番号：042-376-9111

• 歯の健康とセルフチェック
• お産の準備と呼吸法・リラックス
  （実習：呼吸法、リラックスの仕方ほか）
• 講師：歯科衛生士、助産師

※動きやすい服装で

• 赤ちゃんのお風呂とおむつの替え方（実習）
• 妊婦体験
• 先輩パパ・ママを囲んで
  　赤ちゃんも一緒に来てくれます。疑問・質問はこの時に！
  （注）赤ちゃんの衣類も展示してあります
• 講師：保健師

• 新しい家族のための食事
• 出産の準備と知っておきたい多摩市の情報
  （注）今から役立つ地域の情報もあります
• 講師：栄養士、保健師

（注）実施時間
水曜日…13時15分～16時（受付13時から）
土曜日…9時30分～12時（受付9時15分から）

市立健康センター（施設案内）