熱中症に注意しましょう！

・軽症　めまい、立ちくらみ、大量の発汗、筋肉痛、こむらがえり

・中等度　頭痛、吐き気、嘔吐、力が入らない、体がぐったりする

・重度　けいれん、意識がなくなる、歩けない、反応がおかしい、体温が高い

・高齢者

・乳幼児

・障がい者

・持病のある方

・暑いところで作業を行う方

※熱中症は屋内でも起こります。周囲の方からも積極的な声かけをお願いします！

（1）暑さを避ける

・感染予防のため、換気を確保しつつエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう

・涼しい服装をしましょう

・日傘や帽子で直射日光を遮断しましょう

・外出は涼しい時間にしましょう

（2）のどが渇いていなくてもこまめに水分塩分補給をする

（3）暑さに備えた体づくりをする

・食事、睡眠をしっかりとりましょう

・適度に運動をしましょう

（4）日ごろから健康管理をする

・毎日検温をしましょう

（5）マスクの着用について

・屋外では、人と人との距離（2メートル以上を目安）が確保できる場合や、距離が確保できなくても、会話をほとんど行わない場合は、マスクを着用する必要はありません。

・屋内では、人との距離（2メートル以上を目安）が確保できて、かつ会話をほとんど行わない場合は、マスクを着用する必要はありません。

・就学前のお子さんについては、マスク着用を一律には求めていません。

参考：厚生労働省「マスクの着用について」（別ウインドウで開く）

※気象庁の「高温注意情報」や環境省の「暑さ指数」の情報もご活用ください。

　参考：　「環境省熱中症予防情報サイト」（別ウインドウで開く）

万が一、身近にいるかたに熱中症を疑う症状がみられた場合は、以下のフローチャートを参考に落ち着いて対処しましょう。

救急車を呼ぶべきか判断に迷う場合は、東京消防庁救急相談センター（♯7119　ダイアル回線は、電話042-521-2323）が24時間年中無休で相談に応じてくれます。

暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）は、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。 単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。暑さ指数（WBGT）は人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい （1）湿度、 （2）日射・輻射（ふくしゃ）など周辺の熱環境、 （3）気温の3つを取り入れた指標です。

熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、 熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。環境省と気象庁が暑さ指数の値が33以上と予測された場合に発表します。

【LINEでもアラートが受け取れます】

環境省は、令和2年7月にLINE公式アカウント「環境省」を開設し、熱中症予防対策の情報配信を開始しました。 お使いのスマートフォンなどのLINEアプリでアカウントを友だち追加すると、 熱中症警戒アラートの発表や暑さ指数の情報を受け取ることができます。（通信料は利用者の負担となります。）

下記のURLのほか、二次元コードから公式アカウントへアクセスできます。

環境省LINE公式アカウント（URL）（別ウインドウで開く）

環境省・厚生労働省「令和年4度の熱中症予防行動（リーフレット）」（別ウインドウで開く）

環境省「熱中症環境保健マニュアル2022（リーフレット）」（別ウインドウで開く）