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健幸Spotで自分の健幸をセルフチェック!

[2017年3月22日]

ID:4177

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健幸Spotを開設します!

健幸Spotの看板

健康も幸せも、ほかでもないあなた自身の意識と行動が必要です!
まずは、皆さん一人ひとりが健康を心がけることが、健幸なまちへの第1歩!
「健康は大切だけど、何から始めれば良いのか分からない…」そんなあなたの健康管理を応援するために、「健幸Spot」をオープンします!健幸Spotでは、自分の体の状態や、健康に関する情報を知ることができます。
お出かけのついでに自分の体の健康度を気軽にチェックしてみてください!

健幸Spotでできること

測る

筋肉量・血圧・体重の計測ができます。
計測した情報は、健幸Spotで配布する記録用手帳で記録管理をすることができます。

知る

健康管理のお役立ち情報を入手することができます。
食事・運動・口腔ケアなど、健康管理に役立つ情報をお知らせします。

筋肉が減り始めるのは25~30歳から!

筋肉は、運動不足だけではなく、加齢によっても徐々に衰えていきます。高齢期における筋肉量の低下は、虚弱や要介護状態につながってしまいます。高齢になっても自立して生活するために重要なのが筋肉です。また、見た目は痩せていても、筋肉が少なく体内の脂肪が多い「隠れ肥満」にも要注意!
筋肉は何歳になっても増やせるので、筋肉量をチェックしてウオーキングや筋力トレーニングに取り組みましょう!

血圧

高血圧は心臓病や脳卒中のリスク大!塩分の取りすぎなど、生活習慣に気をつけましょう!

体重

急激な体重変化は生活習慣の乱れや病気が原因かもしれません。定期的なチェックが大切です!

健幸Spot設置場所

  • 【3月2日オープン】市役所本庁舎1階ロビー
  • 【3月3日オープン】関戸公民館7階
  • 【3月21日オープン】総合福祉センター3階
  • 【3月13日オープン】ココリア多摩センター3階(落合1-46-1)
  • 【3月17日オープン】グリナード永山2階(永山1-4)
健幸Spot

市役所本庁舎1階ロビーに設置した健幸Spot

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お問い合わせ

多摩市役所健康福祉部健幸まちづくり推進室健幸まちづくり係

電話番号: 042-338-6916

ファクシミリ番号: 042-371-1200

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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健幸Spotで自分の健幸をセルフチェック!への別ルート

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