健幸Spotで自分の健幸をセルフチェック！

健幸Spotを設置しています！

健康も幸せも、ほかでもないあなた自身の意識と行動が必要です！
まずは、皆さん一人ひとりが健康を心がけることが、健幸なまちへの第1歩！
「健康は大切だけど、何から始めれば良いのか分からない…」そんなあなたの健康管理を応援するために、「健幸Spot」を設置しています！健幸Spotでは、自分の体の状態や、健康に関する情報を知ることができます。
お出かけのついでに自分の体の健康度を気軽にチェックしてみてください！

健幸Spotでできること

測る

筋肉量・血圧・体重の計測ができます。

計測した情報は、健幸Spotで配布する記録用手帳で記録管理をすることができます。

知る

健康管理のお役立ち情報を入手することができます。
食事・運動・口腔ケアなど、健康管理に役立つ情報をお知らせします。

筋肉が減り始めるのは25～30歳から！

筋肉は、運動不足だけではなく、加齢によっても徐々に衰えていきます。高齢期における筋肉量の低下は、虚弱や要介護状態につながってしまいます。高齢になっても自立して生活するために重要なのが筋肉です。また、見た目は痩せていても、筋肉が少なく体内の脂肪が多い「隠れ肥満」にも要注意！
筋肉は何歳になっても増やせるので、筋肉量をチェックしてウオーキングや筋力トレーニングに取り組みましょう！

血圧

高血圧は心臓病や脳卒中のリスク大！塩分の取りすぎなど、生活習慣に気をつけましょう！

体重

急激な体重変化は生活習慣の乱れや病気が原因かもしれません。定期的なチェックが大切です！

令和7年11月からもっと便利に！

11月から、「TAMAるんるん♪」と連携できる新しい体組成計（FiNC Smart Scale）も加わります。
「TAMAるんるん♪」利用者は、測定すると結果が自動でアプリに記録されるようになり、健康チェックがぐっとラクになります。

• 体組成計の使い方・TAMAるんるん♪との連携方法について （PDF 1.3 MB）

令和8年8月27日（木曜日）まで！TAMAるんるん♪アプリ×健幸Spot利用ポイント付与キャンペーン

健幸Spotの机とイスが新しくなりました！

二幸産業・NSP健幸福祉プラザ(多摩市総合福祉センター3階)と多摩市役所本庁舎1階の健幸Spotの机とイスが新しくなりました。

より快適にご利用いただける空間になっています。TAMAるんるん♪アプリでの期間限定のポイント付与キャンペーンと合わせて、この機会にぜひご利用ください！

ポイント付与キャンペーン　詳細

健幸Spotを訪れて二次元コードを読み込むと1週間につき30ポイントがもらえる期間限定キャンペーンを実施します。

日時

令和8年6月20日㈯～令和8年8月27日㈭

場所

市内健幸Spot7カ所（詳しくは下記「健幸Spot設置場所」を確認してください。）

対象者

TAMAるんるん♪アプリ利用者

（これから利用を開始することも可能です。詳しくは下部の「多摩市健幸ポイント　TAMAるんるん♪について」ページを確認してください。）

参加方法

期間中、健幸Spotで二次元コードを読み込むと30ポイントが付与されます。 ただし、複数のSpotで読み込んだ場合でも、ポイント付与は週1回30ポイントまでとなります。

備考

・1週間は月曜日～日曜日とし、この1週間のうち複数回二次元コードを読み込んだ場合でも、付与は1回のみ（30ポイント）です。

・上記のポイント付与のほかに、TAMAるんるん♪アプリで体重や血圧を記録すると、それぞれ2ポイントを獲得できます。また、体組成計（FiNC Smart Scale）はTAMAるんるん♪アプリと連携でき、連携して測定すると体重や体脂肪率などの結果が自動で記録されます。

 

• 多摩市健幸ポイント　TAMAるんるん♪について

令和8年8月2日（日曜日）　多摩市健幸Spot×龍生堂薬局　骨の健康度測定会　～お買い物のついでに健康チェックしませんか？～　＠グリナード永山

詳細

日時

令和8年8月2日（日曜日）　10時～16時（16時最終受付）

場所

グリナード永山2階　健幸Spot・どんぐり広場

対象者

どなたでも（骨の健康度測定は原則20歳以上）

※定員は特段設けておりません。直接会場へお越しください。

内容

・骨の健康度測定

・血圧計／体組成計の使い方

・健康相談

共催

多摩市役所企画課・株式会社龍生堂本店

備考

測定会参加の二次元コード読み取りで、TAMAるんるん♪のポイント50ポイント付与！

※TAMAるんるん♪アプリ×健幸Spot利用ポイント付与キャンペーン(30ポイント)と併用で最大80ポイント付与されます。

問い合わせ先

健幸Spot について＝企画課電話：042(338)6916
骨の健康度測定・健康相談について＝龍生堂薬局永山店電話：042(373)6089

健幸Spot設置場所

• 市役所本庁舎1階ロビー（多摩市関戸6-12-1）
• 関戸公民館（ヴィータ・コミューネ）7階（多摩市関戸4-72）
• 二幸産業・NSP健幸福祉プラザ（多摩市総合福祉センター）3階（多摩市南野3-15-1）
• 多摩市立中央図書館2階（多摩市落合2-35）
• グリナード永山2階（多摩市永山1-4）
• cafe&living Kalaka（カフェ＆リビングカラーカ）（多摩市豊ヶ丘4-2-5-107）
• 市民活動・交流センター1階（貝取1－26－1）