通所型短期集中予防サービス「元気塾」

大切なお知らせ

「元気塾」は、感染症予防対策を講じたうえで実施しております。

ご利用希望の方は、利用可能な対象者であるか等について、まずは担当の地域包括支援センターにご相談ください。

元気塾

元気塾とは、高齢者が要介護状態にならず地域で自立して健康的に生活できる期間（健康寿命）を延ばすことを目的に、利用者の日常生活上の支障や、体力、筋力低下等の個別の状態に応じて目標をたてて、介護予防プログラムを実施していくサービスです。

対象

自力による通所が可能で、次の1か2に該当する方

1. 多摩市内に住所を有する65歳以上の要支援認定者
2. 多摩市内に住所を有する65以上で、基本チェックリスト（国の基準）に従って決定されたサービス事業対象者

※ただし、要介護1～5の認定を受けている方や、介護予防通所介護（デイサービス）、または介護予防通所リハビリテーションを利用している方は元気塾を利用できません

利用期間・利用時間

利用期間は4ヶ月です。また。1週間につき2回の通所となり、1回あたりの活動時間は2時間です。

コース制になっており、施設ごとにコースは異なりますので詳しくは、スタッフや地域包括支援センターにご相談ください。

料金

無料（ただし活動にかかわる実費を除く）

送迎

なし

活動内容

利用者の個別性に応じてリハビリテーション専門職等により施設内にて次の介護予防プログラムを複合的に実施します。

プログラム一覧

• 運動機能向上プログラム
• 認知機能向上プログラム
• 栄養改善プログラム
• 口腔機能向上プログラム
• 閉じこもり予防プログラム
• うつ予防プログラム等

申請方法

元気塾の申請を希望する場合、まずはお住まいの地域を担当している地域包括支援センターにご相談ください。

利用を開始するにあたっては、基本チェックリストを実施し総合事業対象者であることを確認できた場合、もしくは介護保険の認定審査を行い要支援1か2と決定された場合、地域包括支援センターと相談し、その方が元気塾に参加する目的等を確認した上で申請書類や計画書を作成します。

• 元気塾チラシ （PDF 739.8KB）
• 地域包括支援センター一覧 （PDF 251.2KB）
  元気塾の利用については、お住まいの地区の地域包括支援センターにご相談ください。

実施施設と担当地域

元気塾は、多摩市内に3か所あるいきいき元気センターで行います。お住まいの地域によって通える施設が異なります。

桜ケ丘いきいき元気センター

• 住所
  多摩市桜ケ丘2丁目1番地1（単独施設）
• 電話番号
  042-311-7300
• 担当地域1
  関戸1～5丁目、一ノ宮、愛宕、東寺方3丁目、和田3丁目、乞田、永山1丁目、貝取1丁目、豊ヶ丘1丁目
• 担当地域2
  桜ヶ丘、関戸6丁目、貝取（地番）、東寺方（3丁目除く）、落川、百草、和田（3丁目除く）

※相談窓口は、担当地域1の場合は北部地域包括支援センター、担当地域2の場合は西部地域包括支援センターになります

諏訪いきいき元気センター

• 住所
  多摩市諏訪5丁目1（諏訪複合教育施設1階）
• 電話番号
  042-310-1519
• 担当地域1
  連光寺、聖ヶ丘、馬引沢、諏訪
• 担当地域2
  永山2～7丁目

※相談窓口は、担当地域1の場合は東部地域包括支援センター、担当地域2の場合は中部地域包括支援センターになります

南野いきいき元気センター

• 住所
  多摩市南野3丁目15番地1（多摩市総合福祉センター4階）
• 電話番号
  042-311-2878
• 担当地域1
  貝取2～5丁目、豊ヶ丘2～6丁目、南野1丁目
• 担当地域2
  落合、鶴牧、南野2～3丁目、唐木田、中沢、山王下

※相談窓口は、担当地域1の場合は中部地域包括支援センター、担当地域2の場合は多摩センター地域包括支援センターになります

あなたも続け！いきいき元気な高齢者！

令和2年11月～令和3年2月に元気塾に通ったT様。なんと御年95歳（令和3年2月時点）！そのお元気な様子を、担当職員がインタビューしました。

Q：4か月通ってみていかがでしたか？

A（T様）：通い初めの頃と終了する時に体力を測ってみたら、結果が全部良くなってたのよ！皆さん親切だし、素晴らしい所よね。近所の友達にもおすすめしてます。ここで教わった”元気アップ体操”は、高齢者ができるように考えられていて素晴らしいと思ったから、主治医の先生にも自慢しちゃったの。家でもテレビ見ながら続けようと思っています。

Q：人生の後輩たちへ、コロナ渦におけるアドバイスをお願いします

A（T様）：やっぱり家にずっといたら引きこもりになってしまうから、外に出ることが本当に大事だと思います。

関連情報

• 地域包括支援センター(高齢者の皆さんの総合相談窓口)