多摩市介護予防　立位版元気アップ体操

家でも外でも気軽にできる！元気アップ体操立位版

多摩市社会福祉協議会、介護予防・フレイル予防推進員、いきいき元気センター、多摩市高齢支援課が協働し、新たに元気アップ体操立位版を作成しました。家でも外でも気軽にできる体操です。

立って体操を行う際の注意点、運動中の注意点を守り、安全に配慮して行いましょう。

チラシの中に、知っている人が映っているかもしれません！？