こころの健康　相談窓口

問題を一人で抱え込まずに、専門機関や相談窓口に相談しましょう。

市の相談窓口

市では、さまざまな悩みごとや困りごとの相談窓口を設けています。

• 相談案内
• こころの悩みやこころの病気などに関する相談
• NPO法人あなたのいばしょチャット相談

自死遺族等支援

大切な人を自死（自殺）で亡くした方が集まり、さまざまな思いを安心して語り合う場として、わかち合いの会を開催しています。

その他の相談窓口

東京都では、「こころといのちの相談・支援　東京ネットワーク」として、さまざまな相談機関と連携・協力しています。

• こころといのちの相談・支援　東京ネットワーク　相談窓口一覧（外部リンク）

厚生労働省では、相談方法・窓口のほか、自殺対策の取組やゲートキーパーの知識を紹介するサイト「まもろうよ　こころ」を開設しています。

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ためしてみませんか？こころの体温計

こころの体温計は、パソコンや携帯電話で、こころの状態（ストレス度や落ち込み度）が気軽に確認できるメンタルチェックシステムです。結果と一緒に、相談窓口の情報が一覧で表示されます。

詳しくは、下記のこころの体温計のページをご覧ください。

• こころの体温計で心の健康チェックしてみませんか