シニアのお役立ち情報
65歳からは健康づくりとフレイル予防！
フレイルとは、年を重ねることで体力や気力、認知機能などが低下して「健康」と「要介護」の中間の状態にあることを指します。
しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。
介護予防応援ガイド
高齢支援課では高齢者の皆さまがいつまでも自分らしく充実した毎日を過ごせるよう、フレイル予防のポイント、
高齢者におすすめの活動やサービスをわかりやすくまとめた「介護予防応援ガイド」を作成しています！
今の身体の状態をチェックしてみませんか？
早期に気づくことで、フレイルの進行を遅らせ、健康寿命を延ばすことが期待できます。
「からだ」のフレイルが気になるあなたには
「栄養」のフレイルが気になるあなたには
「社会参加」のフレイルが気になるあなたには
シニアの皆様が参加できる多摩市内の活動をご紹介しています！
