多摩市ライフウェルネス教材を作製しました！

最期まで自分らしく暮らすためのコツを伝える、「多摩市ライフウェルネス教材」貸出し開始！

これまで多摩市独自のライフウェルネス・テキスト『あなたの「生き方・老い方」応援本』などを通してお伝えしてきた、人生を最期まで自分らしくいきいきと暮らしつづけるために役立つ工夫や知識のうち、「これだけは知ってもらいたい」大切な部分を皆さんにお伝えするため、「多摩市ライフウェルネス教材」を作製しました。

教材内容

フリップカード（A2サイズ）とDVDの2種類があり、活動の場に合わせてご活用いただけます。また、DVDには桜美林大学　鈴木教授によるさらに詳しい特別講義も収録しました。先生の明るく分かりやすい語りで、老年期を学び、老いを知り、備えることができます。

フリップカード（A2サイズ、5枚）

1. フレイル予防
2. 食
3. 運動
4. 活動
5. 学び

• 多摩市ライフウェルネス教材フリップカード （PDF 2.3MB）

DVD『あなたの「生き方・老い方」応援ビデオ

• 1. フレイル予防（1分36秒）（外部リンク）
• 2. 食（1分39秒）（外部リンク）
• 3. 運動（1分38秒）（外部リンク）
• 4. 活動（1分30秒）（外部リンク）
• 5. 学び（1分34秒）（外部リンク）

• 6. 特別講義「よりよく生きるための老年学」（38分20秒）

※特別講義は配信先を限定しています。

申込方法

使用申込書に記入し、あらかじめご連絡のうえ、健幸まちづくり推進室までお持ちください。※郵送でのお渡しはできません。

申込書はこちらのページからダウンロードできるほか、健幸まちづくり推進室窓口でも配布しています。

• 多摩市ライフウェルネス教材貸出し申込書 （PDF 156.1KB）

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住み慣れたまちで、最後まで自分らしく生き生きと暮らすためのコツや知識を満載した、多摩市オリジナルのテキストです。

• 『あなたの「生き方・老い方」応援本　老いを学ぶ多摩市発ライフウェルネス・テキスト』販売中！