「老い」と向き合うブックリスト付きライフ・ウェルネス・ワークショップを実施します。

「今」を知り、「これから」と向き合うワークショップ

「今」をいきいきと過ごすために必要な、食や運動についての知識を学び、「これから」を自分らしく生きるために、老いと向き合い、語り合います。

休館日の中央図書館をゆったりと使い、知識について学ぶだけでなく、実際に体を動かしたり、参加者同士コミュニケーションを取りながら、考えや気づきを共有します。

「老い」と向き合うブックリスト

「老い」をテーマとしたブックリストを参加者の皆様にお渡しします。ブックリストに掲載した本は、ワークショップ当日に貸し出しもできますので、気になる本があれば手に取ってみてください。

第3回では「老い」をテーマとして、参加者同士で対話します。気に入った本があればぜひ他の参加者の方にご紹介ください。

開催日

2023年9月21日（木曜日） 、10月19日（木曜日） 、11月16日（木曜日）

開催時間

※回により終了時間が違います。
第1回・第2回　午前10時00分　から　午前11時30分　まで
第3回　午前10時00分　から　正午　まで

開催場所

多摩市立中央図書館
多摩市立中央図書館

対象

どなたでも

内容

第1回　毎日の食について考える

高齢期に必要な栄養や、効果的なとり方について知り、理想の食事メニューをみんなで考えます。

第2回　加齢による身体や生活の変化を知る

加齢とともに起きる心身の変化や、生活の不具合について知り、普段からできる効果的な体操を実践します。

第3回　「老い」について語り合う

誰にでも平等にやってくる「老い」。あなた自身やあなたの身近な人の経験、想いについて語り合いましょう。

申込み締め切り日

2023年9月15日（金曜日）

申込みは終了しました。

申込み

1. 永山公民館に電話（042-337-6661）
2. 永山公民館窓口で申し込み（休館日を除く9時～17時）
3. このページからインターネット手続きで申込み

費用

不要

募集人数

各回20人

※3回連続で参加できる方優先

講師

• 1回目　健康推進課栄養士
• 2回目　高齢支援課保健師
• 3回目

　田中　肇さん（対話カフェTokyo～Yokohama・図書館司書）
　田中　紀さん（対話カフェTokyo～Yokohama・公認心理師）

主催

健幸まちづくり推進室、永山公民館

• ライフ・ウェルネス・ワークショップ申込みフォーム（外部リンク）
  インターネット上でワークショップへの参加申込みができます。