自宅で簡単筋トレ！ライフウェルネストレーニング動画【下半身】

 

最近疲れが溜まったり体の動きが硬くなってきたと感じたことはありませんか？

 

筋肉量は20～30代がピーク！年齢とともに減少していきます。
年齢に負けない体づくりは運動と栄養が肝心で「衰える前から」も大事なポイントです！

仕事や私生活に追われる日々・・・そんな忙しい日常でも自宅できるトレーニングなら隙間時間で続けることができます！
一人だと続かないという方も、動画を見て「BEST BODY JAPAN24 ゴールドクラス」でグランプリを獲得された、寺田さんと一緒に楽しく続けましょう！

【下半身】自宅で継続！ ライフウェルネストレーニング動画

動画の一場面

トレーニング体験者の声

普段は職場と家の往復で、なかなか運動をする機会がありません・・・　でも自宅で簡単にトレーニングができるなら隙間時間にできるので続けられそうです！あと、一人でトレーニングするのはモチベーションがなかなか続かないので、動画を見ながら一緒にできるのがとてもよかったです！

運動後の爽快感がとても心地よかったです！仕事で忙しく、これまで運動する時間を確保できませんでしたが、 このスクワットなら自宅で簡単に、しかも短時間で行えそうです。スクワットの解説もとてもわかりやすく、今後も動画を見ながら継続したいと思います！

普段運動不足な私ですが、種類の違うスクワットがあることで飽きずに楽しく取り組むことができました！正しい体勢を確認できるので、一人でやるよりも効果があると思います。