まるごとブロッコリーの焼きマヨサラダ

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ページ番号1016961  更新日 2025年2月28日

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まるごとブロッコリーの焼きマヨサラダ

まるごとブロッコリー

材料(2人分)

ブロッコリー(つぼみ部分)・・1株
ブロッコリー(茎)・・・・・・1本
ゆで卵・・・・・・・・・・・・2個
キューピーマヨネーズ・・・・・適量

作り方(調理時間:15分)

1.ブロッコリーは小房に分け、ブロッコリーの茎は乱切りにする。別々の耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分ずつ加熱し、水気を切る。
2.ゆで卵は4等分のくし形切りにする。
3.耐熱容器に(1)、(2)を入れ、マヨネーズで線描きをして、オーブントースターで約10分焼く。

ポイント

ブロッコリーはレンジ加熱してから焼くことで、茎まで食べやすく仕上がります。つぼみと茎の部分を分けてレンジにかけることで、むらなく下処理できます。
茎が固い場合は厚めに皮をむいてください。
レンジ・オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 

このページに関するお問い合わせ

資源循環推進課 4R推進担当
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