健康遊具のある公園

「健康遊具」をご存知でしょうか。健康遊具とは、ストレッチや軽い運動、体を鍛えることや健康づくりを目的とした遊具です。

市内に健康遊具がある公園は11ヵ所あります。身近にある公園で健康づくりを始めてみませんか。

使い方は、それぞれの健康遊具に記載されていますのでそちらをご覧ください。

健康遊具利用時の注意事項

健康遊具を利用される際は次のことにお気をつけください。

• 準備運動をしっかりしてからご利用ください。
• 運動しやすい服装と運動靴を着用してください。
• 正しい使用方法や注意事項をよく確認してご利用ください。
• 自分の体調や体力に合わせてご利用ください。
• 無理な姿勢や過度な運動は避けてください。
• 雨の日や雨上がりは、遊具が滑ることがありますので、十分ご注意ください。
• 小さいお子様がご利用になる際は、保護者の方が付き添うようにしてください。
• みなさんの遊具ですので、譲り合ってご利用ください。

健康遊具がある公園、遊具一覧

公園名	所在地	遊具名
愛宕第2公園	多摩市愛宕2－59	ステップ、ウォールラダー
大栗橋公園	多摩市関戸5-18-27	のびのびポール、リフレッシュベンチ
落合南公園	多摩市落合3－30	ベントステップ、ウォールラダー、シットアップ、ビームラン
貝取北公園	多摩市貝取2－1－1	背のばしステーション、パネルラダーステーション、サイクルステーション、ステップバランス、脚のばしステーション
上之根公園	多摩市愛宕4－26	ツイスト、ウォールラダー
乞田・貝取ふれあい広場公園	多摩市乞田810－2	つまづかないうんどう、かいだんうんどう、全身のびのびうんどう、背中と腰をのばすうんどう、腕立て伏せうんどう、腹筋・背筋うんどう、ふらつかないうんどう、上腕うんどう
諏訪第5公園	多摩市諏訪4-29	ハングバー、バックボウベンチ
多摩東公園	多摩市諏訪4－9	ぶらぶらストレッチ、上体のばし、ふみいたストレッチ、コマ落とし
鶴牧西公園	多摩市鶴牧2－18	ケンスイパワー、ストレッチスタンド、ハイジャンパー、クライムアップ、ハンガーリング、パラレルバー、ブリッチバランサー、フラットベンチ
豊ヶ丘南公園	多摩市豊ヶ丘5－12	下腿をのばす運動、ステップ運動、腰・背部をのばす運動、背部・大腿をのばす運動、大腿をのばす運動、棒跳び運動、仰向け腹筋運動、腕立て伏せ運動、腹筋・背筋運動、腕歩行運動、両足跳び運動、鉄棒運動、上肢をのばす運動、上腕運動、バランス運動
百草三方の森緑地	多摩市和田1254－12	ハングバー、ベンチストレッチ、バックボウベンチ

愛宕第2公園

大栗橋公園

落合南公園

貝取北公園

上之根公園

乞田・貝取ふれあい広場公園

諏訪第5公園

多摩東公園

鶴牧西公園

豊ヶ丘南公園

百草三方の森緑地