健康遊具のある公園

「健康遊具」をご存知でしょうか。健康遊具とは、ストレッチや軽い運動、体を鍛えることや健康づくりを目的とした遊具です。

市内に、健康遊具がある公園は9ヵ所あります。身近にある公園で健康づくりを始めてみませんか。

健康遊具利用時の注意事項

健康遊具を利用される際は次のことにお気をつけください。

• 準備運動をしっかりしてからご利用ください。
• 運動しやすい服装と運動靴を着用してください。
• 正しい使用方法や注意事項をよく確認してご利用ください。
• 自分の体調や体力に合わせてご利用ください。
• 無理な姿勢や過度な運動は避けてください。
• 雨の日や雨上がりは、遊具が滑ることがありますので、十分ご注意ください。
• 小さいお子様がご利用になる際は、保護者の方が付き添うようにしてください。
• みなさんの遊具ですので、譲り合ってご利用ください。

健康遊具がある公園、遊具一覧

公園名	所在地	遊具名
愛宕第2公園	多摩市愛宕2－59	ステップ、ウォールラダー
落合南公園	多摩市落合3－30	ベントステップ、ウォールラダー、シットアップ、ビームラン
貝取北公園	多摩市貝取2－1－1	背のばしステーション、パネルラダーステーション、サイクルステーション、ステップバランス、脚のばしステーション
上之根公園	多摩市愛宕4－26	ツイスト、ウォールラダー
乞田・貝取ふれあい広場公園	多摩市乞田810－2	つまづかないうんどう、かいだんうんどう、全身のびのびうんどう、背中と腰をのばすうんどう、腕立て伏せうんどう、腹筋・背筋うんどう、ふらつかないうんどう、上腕うんどう
多摩東公園	多摩市諏訪4－9	ぶらぶらストレッチ、上体のばし、ふみいたストレッチ、コマ落とし
鶴牧西公園	多摩市鶴牧2－18	ケンスイパワー、ストレッチスタンド、ハイジャンパー、クライムアップ、ハンガーリング、パラレルバー、ブリッチバランサー、フラットベンチ
豊ヶ丘南公園	多摩市豊ヶ丘5－12	下腿をのばす運動、ステップ運動、腰・背部をのばす運動、背部・大腿をのばす運動、大腿をのばす運動、棒跳び運動、仰向け腹筋運動、腕立て伏せ運動、腹筋・背筋運動、腕歩行運動、両足跳び運動、鉄棒運動、上肢をのばす運動、上腕運動、バランス運動
百草三方の森緑地	多摩市和田1254－12	ハングバー、ベンチストレッチ、バックボウベンチ

愛宕第2公園

落合南公園

貝取北公園

上之根公園

乞田・貝取ふれあい広場公園

多摩東公園

鶴牧西公園

豊ヶ丘南公園

百草三方の森緑地