TAMAフレイル予防プロジェクト（TFPP）　～あなたがもっと健幸になるためのフレイル度チェック～

 老化のサインに早く気づき、介護が必要な状態になることを予防するため、自身のフレイル（虚弱）の状態に気づき、フレイル（虚弱）を予防・改善するためのポイントを身につけ、自分の今の状態にあった活動につなげるものです。

　自身のフレイル（虚弱）度を測るため、市ではに市内の大学・医師会・歯科医会・保健所・東京都健康長寿医療センター等の協力のもと、フレイル度をみるチェックリストを作成し、国士舘大学に事業委託して実施しています。

現在は、新型コロナウィルス感染症拡大防止に配慮した「簡略版（2020年版）」で実施しています。

公園や地域介護予防教室等で開催を予定しています。

65歳以上の多摩市内在住の方を中心とした通いの場等の集まりに、TAMAフレイル予防プロジェクトを出張して実施しております。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、少人数の団体様にも出張が可能です。

フレイル予防の話、簡単なチェックリスト記入、指わっかテスト、歩行速度等の測定

1時間から1時間半程度（応相談）

無料

※希望日時は、月曜日～土曜日の午前9時から16時の間でお願いいたします。　　
※国士舘大学教員と介護予防リーダー、多摩市地域包括支援センター職員等がうかがいます。
　必要事項をご記入の上、開催希望日の30日前までに下記申込先まで郵送またはファクシミリ番号をお願いします。
（1）グループ・団体名　（2）代表者氏名　（3）住所　（4）連絡先（日中連絡の取れる電話番号）　（5）希望日時（第3希望まで）　（6）会場（多摩市内に限る）　（7）受講参加予定人数　
その他　会場の手配や参加者への通知などは、申込グループ・団体でお願いします。

《申し込み・問い合わせ先》
郵送：〒206-8515　多摩市永山7丁目3番地の1

　　　　「TAMAフレイル予防プロジェクト（TFPP）」申込

電話番号：042-339-7347　（平日10時～16時）

ファミクシリ番号：042-339-7347

国士舘大学ウエルネスリサーチセンター大畑あて　

フレイル予防のポイントは、運動・栄養（食・口腔機能）・社会参画です。

この3つは相互に影響し、特に社会参画の機会が減るとフレイルに近づくといわれています。