パパママ(両親)学級

　【重要なお知らせ】

12月の「歯っぴー食事コース」「ウェルTAMA！赤ちゃん準備コース」は申込受付中です。

パパママ学級（両親）学級

妊娠おめでとうございます！
妊娠・出産・育児のことは、お二人にとって、初めてのことばかり。
これから迎える赤ちゃんのための準備をしませんか？
「歯っぴー食事コース」「ウェルTAMA！赤ちゃんコース」の2コースがあります。
パパだけ、ママだけの参加も大歓迎です。
お申込みは、お電話で！！

1．歯っぴー食事コース

妊娠をきっかけに食生活と口腔ケアを見直してみませんか？
安定期に入った早めの受講がおすすめです！！

内容

• 妊娠中の歯の健康
  赤ちゃんのために今から始める虫歯・歯周病予防
• 妊娠中の栄養と食生活
  食事バランスチェックと妊婦さんおすすめレシピ紹介

対象

多摩市に住民票がある、妊婦とそのパートナー（妊娠16週～35週）

※第2子以降の方もご参加お待ちしています。

定員

予約制…各月20組（随時受付:申し込み先着順）

持ち物

母子健康手帳（親子健康手帳）、筆記用具
ウェルTAMA！赤ちゃん準備コースを受講済みの方は、テキストをお持ちください。

日程

歯っぴー食事コース日程

実施月	実施日 （水曜日）
令和5年12月	6日
令和6年2月	7日
令和6年4月	10日
令和6年7月	10日
令和6年9月	11日
令和6年11月	6日
令和6年12月	11日
令和7年2月	5日

時間　13時15分～15時15分

2．ウェルTAMA！赤ちゃん準備コース

対象

多摩市に住民票がある、初産の妊婦とそのパートナー
※出産予定日ごとの対象月は、下記表をご確認ください。

定員

予約制…各月20組（申し込み先着順）
※申込み受付開始日を設けてあります。下記表をご確認ください。

持ち物

母子健康手帳（親子健康手帳）、筆記用具
歯っぴー食事コースを受講済みの方は、テキストをお持ちください。

内容

【1日目】13時15分～15時15分

• お産の準備と呼吸法
• 産後のママの気持ちの変化
• 今から役立つ多摩市の情報

【2日目】9時15分～12時00分

• 赤ちゃんのお風呂（沐浴実習）
• DVD「赤ちゃんの泣きへの理解と対処のために」
• 先輩パパママとの交流会
• ベビー服やグッズなどの展示

日程

ウェルTAMA！赤ちゃん準備コース日程

実施月	1日目 （水曜日）	2日目 （土曜日）	対象となる出産予定月	申込み開始日
令和5年12月	13日	16日	令和6年2・3・4月予定日の方	令和5年11月7日（火曜日）
令和6年2月	14日	17日	令和6年4・5月予定日の方	令和6年1月4日（木曜日）
令和6年3月	13日	16日	令和6年5・6月予定日の方	令和6年2月7日（水曜日）
令和6年4月	17日	20日	令和6年6・7月予定日の方	令和6年3月7日（木曜日）
令和6年5月	15日	18日	令和6年7・8月予定日の方	令和6年4月3日（水曜日）
令和6年6月	12日	15日	令和6年8・9・10月予定日の方	令和6年5月8日（水曜日）
令和6年7月	17日	20日	令和6年9・10・11月予定日の方	令和6年6月7日（金曜日）
令和6年9月	18日	21日	令和6年11・12月予定日の方	令和6年8月7日（水曜日）
令和6年10月	16日	19日	令和6年12月・令和7年1月予定日の方	令和6年9月9日（月曜日）
令和6年11月	13日	16日	令和7年1・2・3月予定日の方	令和6年10月7日（月曜日）
令和6年12月	18日	21日	令和7年2・3・4月予定日の方	令和6年11月7日（木曜日）
令和7年2月	12日	15日	令和7年4・5月予定日の方	令和7年1月6日（月曜日）
令和7年3月	12日	15日	令和7年5・6月予定日の方	令和7年2月7日（金曜日）

（8月と1月は、お休みです）

申込先・会場（1・2コース共通）

多摩市立健康センター（健康福祉部健康推進課）
住所：多摩市関戸4-19-5
電話番号：042-376-9177
ファクシミリ番号：042-371-1235

• R5パパママ学級のお知らせ （PDF 399.4KB）
• R6パパママ学級のお知らせ （PDF 397.8KB）

ご参加される際のお願い

• 当日の朝に検温をしていただき、熱がある場合や風邪症状のある方はお控えください。
• 欠席される場合は、必ずご連絡ください。

東京都助産師会による動画の公開

東京都助産師会では、妊婦さんやパパ・ママに役立つ動画を公開しています。

• 東京都助産師会ホームページ（外部リンク）

関連情報

• 市立健康センター(施設案内)